WAS?

Die genauen Inhalte der Einzel-Beratung richten sich selbstverständlich nach dem konkreten Anliegen.

Dabei können u.a. die folgenden Aspekte mehr oder weniger im Vordergrund stehen:

·         Entlastungsgespräch

·         Achtsamkeitstraining

·         Einüben von Entspannungstechniken (wie Progressive Muskelentspannung)

·         Einüben entspannungsfördernder Atemtechniken

·         Stressanalyse und Stressbewältigungstraining

·         Resilienztraining

·         Ressourcenarbeit

·         Soziales Kompetenztraining

·         Kommunikationstraining

·         Selbstregulationstraining

·         Körperarbeit bei psychosomatischen Beschwerden

·         Schmerzbewältigungstraining

·         Ernährungscoaching

·         Schlafhygiene

·         Psychoedukation